Los 7 beneficios que te aporta el MINDFULWALKING

Como habrás visto por la redes estos días, el pasado domingo 8 salimos a caminar por la mágica montaña de Montserrat. Y aunque a priori podrías pensar que fuera una simple excursión, nuestra salida fue algo mucho más especial.

Ahora tal vez te estés preguntado: ¿Especial? pero si solo estabais caminando por la montaña ¿no?. Bueno pues si, caminábamos por la montaña pero de una forma diferente a la que habitualmente lo hacemos.

EL MINDFULWALKING

Caminamos de una forma consciente, con atención plena y acompañados de unos bastones de nordic walking. Una forma de caminar pausada, que te permite conectar con tu esencia y con tu entorno.

Una experiencia guiada por la coach Beti Costillas, quien durante el recorrido nos fue realizando diferentes dinámicas de Mindfulness para poder aplicar la Atención Plena.

El contacto con la naturaleza, la activación de nuestro cuerpo mientras caminamos con bastones más las dinámicas de Minfulness es lo que conforma el MINDFULWALKING.

Quizás todavía estes pensando si todo tu puede aportar mucho o poco, pero continua leyendo.

Si tu objetivo es recargar tu energía para tener una actitud POSITIVA en tu día a día, esta es tu actividad.

LOS 7 BENEFICIOS QUE TE APORTA EL MINDFULWALKING

  • Ganar tranquilidad.
  • Una mayor conexión con tu Ser.
  • Mayor abertura para encontrar soluciones.
  • Mayor creatividad para resolver retos.
  • Ganar consciencia para focalizar.
  • Menos distracciones.
  • Menos preocupaciones.

 

En palabras de la coach Beti Costillas:

“Es una manera de empezar a sembrar tu semilla 🌱 para experienciar la vida desde la ATENCIÓN PLENA.”

 

Os dejamos algunos de los momentos vividos durante la mañana.

Ya estamos trabajando en próximas salidas, así que te invitamos a que te suscribas a nuestra newsletter para estar informado, también nos puedes seguir por las redes sociales.

 

 

Fue una mañana donde todos vibramos con buena energía. Te esperamos en nuestra próxima salida.

 

¡TIENES UNA CITA CONTIGO!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *